让假设成真（书中内容分享）

人们之所以相信外在世界的真实性，是因为他们不知道如何凝聚力量来穿透现实的薄壳。本书只有一个目的：揭开感官的面纱，进入另一个世界。我们不必费力地去揭开这层面纱，只要将注意力从客观世界移开，这个世界就消失了。唯有专注在渴望的状态，我们才能透过心灵之眼看到它、赋予它真实性，并让它成为一个客观的事实。我们必须将注意力集中在不可见的状态，直到它产生真实感。渴望会因为注意力的集中，而具备了现实的鲜明性与感觉，如此一来，我们便赋予了它成为一个具体事实的权利。如果在昏昏欲睡的状态下很难控制注意力，你可能会发现，凝视某个物体（例如墙、地毯，或任何具有厚度的物体）会有很大的帮助。你的眼神不要只看这个物体的表面，而是仿彿要看穿进去一样（尽量不要选会产生反光或倒影的物体）。然后想象你穿透这个厚度后会看到你想看的，听到你想听的，直到你的注意力完全被想象状态所占据。冥想结束时，当你从“受你控制的清明梦”中醒过来后，会感觉仿彿自己从遥远的地方回来一样。先前被你拒在门外的现实世界又回到你的意识之中，而它的存在让你知道，你是在欺骗自己去相信你的想象，以为冥想中的一切是真实的。但如果你知道，你在梦中的意识才是唯一的现实，那麽你就会忠于自己的想象，并藉由维持这样的心态来认可你未来的现实礼物，也证明你有力量赋予渴望真实感，让这些渴望有机会成为具体可见的事实。

定义你的理想目标，并集中注意力去认同你的这个意图。想象达成目标的感觉，如果你已经把自己当成目标的化身，就能完全沉浸在应该有的感觉之中。接著，抱持这样的信念去生活与行事。你的感官一定会否定你所做的假设，但只要坚持下去，假设就会变成现实。透过心灵之眼去看看那些你认识的人，你就会知道自己是否已经成功地将渴望深植在意识之中。你想象著跟他们对话，是否比以往更无拘无束、更真诚？如果你对这样的改变感到惊讶，就有机会去进行自我分析。万一你看待他们的方式跟以前一样，那代表你对自己的看法还是没有改变。只有改变对自己的看法，你跟世界的关系才会跟著改变。 

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在你的冥想中，允许他人以新方式来看待你，宛如你对自己的新看法已成为具体的事实。现在的你，成了启发他人的理想化身；因此冥想时，当你想到别人的时候，他们是以新的方式来看待你，而且就像这种情形已经是一个客观的事实了。也就是说，在你的冥想或想象中，他们已经用你所渴望的方式来看待你了。如果你假设自己已是你想成为的那个人，那麽在这个愿望成真后，所有的渴望都会被抵销。因为你无法继续望经拥有的东西。愿望不是你要努力去实现的，而是要相信你已经拥有了它，并去体验拥有它的感受。你要先相信才能拥有，两者本是一体，想象者与他的想象也是一体，因此你设想中的那个自己跟你的距离绝对比“接近”更接近，因为就连“接近”也意味著“分离”，而不是合而为一。耶稣说：“你若能信，在信的人，凡事都能。”信就是所望之事的实底，是未见之事的确据（《希伯来书》)。假设你已经是想要成为的那种人，那麽你会看到他人对待你的方式也会与你的假设相符合。然而，如果你渴望的是对他人有益之事，那么在冥想中，你必须想象他们已经呈现出你渴望他们成为的样子。有了渴望，你们才有机会超越当下的限制。一旦你能够在想象中真实体验到渴望成真的那种状态，从渴望到实现的路就会大幅缩短。

我曾经说过，我们随时都在做选择，眼前总是有好几种可能的未来。但问题来了：“如果三维世界中被唤醒的人类经验是已经注定的，怎麽可能还有选择的余地呢？”答案是：有的。因为我们会在事件发生之前就先观察到它。如果把我们在地球上的生命经验比喻成这本书，就可以从中看到改变未来的能力；人类对于地球事件的单次或连续体验，就如同你现在正在看的这一页文字。想象这一页的每个字都代表一个感官印象。为了理解上下文的意思，你的视线从左上角的第一个字开始，专注地从左往右移动，逐一落在每个字或句子上。等到你看完了这一页的最后一个字时，已经吸收并精炼了这一页的意思。然而，当你看著这一页的所有文字时，你也可以玩文字重组游戏，重新讲述一个完全不一样的故事。事实上，你可以讲出许多个不同故事。梦，其实是不受控制的四维度思维，或者说是对过去与未来感官印象的重新组合。一个人在做梦时，梦中的事件极少会按照他清醒时所经历的真正顺序出现；他梦到的两个或更多事件，通常发生在不同时间，然后在梦中融合成一个感官印象。或者在梦中，他彻底地重新组合清醒时的单一感官印象，以至于它在清醒状态下重现时，他甚至认不出来。

举例来说，我梦见将一个包裹送到我所在公寓的餐厅。餐厅的女老板对我说：“你不能把包裹留在这里。”随后，电梯操作员给了我几封邮件，当我向他致谢时，他回过头来环礼。这时，晚班的电梯操作员出现了，他向我挥手致意。

第二天我离开公寓时，捡起了几封放在门口的邮件。坐电梯下楼时，我给了日班的电梯操作员小费，感谢他把邮件送到我门口；随后，他也谢谢我给他小费。那天回家时，我无意间听到门僮对送货员说：“你不能把包裹留在这里。”而当我要坐电梯上楼时，餐厅里有一张熟悉的面孔吸引了我的注意。我往餐厅里头张望时，餐厅女老板向我微笑致意。当晚，我带著来我家吃晚餐的客人去搭电梯，并向他们道别，此时晚班的电梯操作员向我挥手道晚安。

简单地重新安排几个注定会遇到的单一感官印象，并将其中的两个或更多个融合成一个感官印象，我建构的这个梦境，跟我清醒时的现实经验完全不同。 当我们学会去控制注意力在四维世界移动时，应该能够有意识地在三维世界创造出某种环境。我们透过清醒的梦境来学习这种控制能力，在梦中可以不费力地保持注意力，“不费力的注意力”是改变未来不可或缺的要素。在受到控制的清明梦中，我们可以有意识地建构出一个渴望在三维世界经历的事件。转自Budrose Meditation  

1.定义好你的目标－明确地知道你想要什么。 

2.建构出一个事件，这是渴望被实现后你必定会遇上或是会做的事－某个由你主导的行动，暗示着你的渴望已经实现了。 

3.让身体安静下来，从而诱发一种昏昏欲睡的意识状态。然后，从精神面去感受自己正在进行这项行动－想象你此时此刻正在执行这项行动，把想象中的体验当成真实世界的体验，逼真到仿彿在现实世界中已经达成了你的目标。 

经验告诉我，这就是达成目标，让梦想成真的最佳方法。然而，我经历的多次失败也告诉我，要完全掌控注意力有多麽不容易。在此，我只能遵循古代导师们的教诲：“我只专注一件事，就是忘记背后，努力面前的，向著标竿直跑，赢得奖赏。”（《腓立比书》)。