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1、降火的食物和水果宜凉：降火的食物有：小米、小麦、薏苡仁、香菇、黄瓜、冬瓜、菠菜、白萝卜、绿豆、绿豆芽、茄子、苦瓜、番茄、茭白、紫菜、莲藕、马齿苋、鱼腥草、芦荟、海带、空心菜、蕨菜、榆树。

2、降火的水果有：梨、橘子、香蕉、西瓜、甜瓜、柿子、桑葚、猕猴桃、甘蔗、菱角、哈密瓜、柚子、无花果等。

3、主治：适用于阴虚阳亢，或暑、热、燥之热证。

4、注意事项：1。

5、不适合脾胃虚寒的人；2，不适合长期食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。