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如果你觉得减肥很难，那可能是你过于急躁了。其实，只需合理饮食和休息。

据报道，一位57岁的美国男子通过连续100天吃麦当劳的方法成功减肥，体重从108公斤降至81.4公斤。

报道称，该男子每天三餐都吃麦当劳。根据他自己的规定，他只能吃他点的餐品的一半，但可以自由选择任何他想吃的食物，包括甜点。

这位男子说，他坚持每天只吃三餐，不吃零食，用白开水代替苏打水。他每天喝水量大约2400-2700毫升。

现在，他已经达到了减肥目标，并且设定了其他目标，以保持体重:这包括锻炼和继续减少餐量。

对于这件事，网民们也有不同的看法。有人认为这很有趣，还有人表示，麦当劳是垃圾食品吗?

专家表示，就这种饮食来看，减肥是必然的。首先，他们每天喝水量都超过了大多数人的水平。其次，他们的饮食相对简单，每天三餐饮食稳定，不会出现暴饮暴食的情况。此外，这位男子对自己的食量也很克制。

因此，减肥并不在于你吃什么，而是在于你做了什么。事实上，对于许多饮食来说，汉堡相对已经很清洁了，包括碳水化合物和蛋白质等等。汉堡可能仅在维生素方面有所欠缺。对于一些人来说，汉堡是增肌的首选。